WAKTU TERBAIK MINUM AIR

TAHU TAK BILA WAKTU TERBAIK MINUM AIR???
Kalau nak tahu jom baca....
 
Pagi - selepas bangun dari tidur

• Bangun je pagi,terus minum air.tak payah gosok gigi dulu. Ini adalah kerana masa kita tidur,kita akan kehilangan banyak air di dalam tubuh sepanjang malam.
• Kehilangan air di dalam badan akan membuatkan badan berasa lemah longlai dan minda  tidak cergas. Oleh itu, minumlah sekurang-kurangnya air putih di waktu pagi, betul-betul selepas kita bangun dari tidur tau.
• Dengan ini, ia dapat menggelakkan kita daripada mencari air yang berkafein

30 minit- sebelum waktu makan

• Agak-agak 30 minit sebelum hampir waktu makan,cepat-cepatla minum air. Ia adalah waktu terbaik untuk anda minum air.
• Seperti yang sering disarankan, air putih lebih baik untuk kesihatan dan ia boleh membantu mengurangkan rasa lapar. Dengan ini,tidak adalah mulut tu nak mengunyah je kerjanya.HEEE

Sepanjang hari

• Satu lagi waktu terbaik untuk minum adalah sepanjang hari.
• Menurut kajian di Jerman, minum 1.5 liter air sejuk atau air putih (sekurang-kurangnya 240 ml air sejuk atau air putih setiap kali minum) boleh membantu anda membakar kalori berlebihan di dalam badan.
• Pakar juga memberitahu bahawa ia membantu meningkatkan kadar metabolisme di dalam badan.
• So,conclusionnya.. AIR ADALAH KOMPONEN PENTING UNTUK TUBUH BADAN KITA.

 

nota kaki- kalau nak tau agak-agak satu hari nak minum banyak mana AIR , senang jer nak tahu.

                    anggar je berat 25 kg=1 liter air,so kalo berat dalam 50 kg=2 liter

                    seelok-eloknya minum air kosong yer =]

                   

 

 https://www.facebook.com/#!/lizaqasrin